Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1796 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 53,52g | Karb: 241,80g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Terong Balado. Makan Siang: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Terong Balado. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|