Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1945 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 162,71g | Karb: 171,49g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , SuperPretzel Soft Pretzel Bites, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Peach, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Makan Malam: Cooked Collards, Chicken Wing, Pork (Lean Only Eaten), House Salad. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 52 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|