|
udah turun ke 65kg, belum keliatan perubahannya sih. Tapi tetep semangaat ❤️❤️❤️
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1437 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 57,49g | Karb: 201,51g.
Makan Pagi: Pear, Watermelon, Apple, Boiled Ripe Banana. Makan Siang: Indonesian Vegetable Asem Soup, Fried Egg, Boiled Ripe Banana. Makan Malam: Fried Egg . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|