|
I'M NOT DEAD YET!!
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2354 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 146,51g | Karb: 314,28g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Makan Siang: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Mandi - 30 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 6 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay! I hope your mom is doing well.
12 Sep 20 oleh anggota: love2educate
|
Welcome back!!! Glad Chris’ mama is doing well and happy for your gainz, bruh. You were missed. Not by me though. 😝
12 Sep 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
We’ll be there Tuesday evening.
12 Sep 20 oleh anggota: love2educate
|
Glad you are not dead yet.
12 Sep 20 oleh anggota: carol655
|
12 Sep 20 oleh anggota: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|