|
mau nanya dong , aku mau olahraga tapi badan maless banget. aku pengen ke ppi tapi berat badan masih obesitas banget. saranin aku harus olahraga apa dan diet gimana
pleasee
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1173 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 51,74g | Karb: 132,07g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Manis, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng, Finna Sambal Pedas, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
berat badan stabil
|