|
alhamdulillah setelah stuck di 60 61 selama 2 minggu dan ga berani nimbang" lagi dan td nimbang udh 56 aja, mkasih yaallah dan makasih untk diriku sndiri udh konsisten smpai skrg dan tetep semangat... Udh bahagia bgt wlpn masih mau nurinin kurleb 8 kg lg...
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
807 kkal
|
Lemak: 19,35g | Prot: 31,04g | Karb: 141,53g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Unibis Biskuit Marie Susu. Makan Siang: Pisang, Unibis Biskuit Marie Susu, Yakult Yakult. Makan Malam: Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|