Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
2638 kkal
|
Lemak: 95,76g | Prot: 77,45g | Karb: 197,73g.
Makan Pagi: Rabanetes, Coco, Banana Prata, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Palatinose, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Makan Siang: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Perdigão Linguiça Suína, Starbucks Bolo Red Velvet, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Coco. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Sep 20 oleh anggota: sklenke
|
Fazendo coro... arrasou 👏👏👏
12 Sep 20 oleh anggota: Auspiciosa
|
Ohhh maravilha, só desce⤵️⤵️ 🔝🔝
12 Sep 20 oleh anggota: beth.ghizzo
|
12 Sep 20 oleh anggota: calu002
|
Ontem foi jacada grande!!! ☹️
13 Sep 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
@sklenke, @beth.ghizzo, @Auspiciosa e @calu002, muito obrigado pelo incentivo e carinho💓💓💓
13 Sep 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
Consegui sair de 100 para 92, mas para sair dos 90 tá difícil :X
14 Sep 20 oleh anggota: IltonGonçalves
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|