Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 68,80g | Karb: 124,40g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Tempe Rebus, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Selada Daun Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Ayam Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Risoles, Tumis Buncis, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Prochiz Cheddar Cheese, Colatta Dark Compound Chocolate, Plum, Tart, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprll
|