Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1314 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 96,86g | Karb: 131,36g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Kopi, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Jagung Rebus, Shirataki Nasi, Ikan, Tempe Rebus, Sayur Asem. Makan Malam: Telur, Tempe Rebus, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Pempek, Jambu Air. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunita agustin
|