Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1046 kkal
|
Lemak: 34,37g | Prot: 59,82g | Karb: 134,58g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Sirup, Roti Gandum. Makan Siang: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpinanrhfzh
|