Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2013
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 118,58g | Karb: 170,11g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Makan Malam: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price. Camilan/Lainnya: sardines eldorado sunfloweroil, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g, magerost bacon 10g 8%fett, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Snack is Henning Olsen, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
3887 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|