Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
704 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 30,73g | Karb: 96,84g.
Makan Siang: Pisang, ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Tahu Goreng, Saus Teriyaki, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tempe Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Buah Pir. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinimocko
|