|
Turun sekilo aja udah senang, gaes. Cemunguuudh bodi akuh. Cemungudh kita semua 😘
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1117 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 63,41g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: Bubur Ketan Hitam, Nasi Uduk. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Manyung, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Kare, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Santan, Bamboe Kare, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Singkong, Ikan Manyung, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|