Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1351 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 83,22g | Karb: 145,01g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe. Makan Malam: So Good Pangsit Udang, Fiesta Siomay Chicken, Sambal Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|