Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1381 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 99,57g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Buah Pir, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Udang Rebon, Tempe, Selada, Nasi Putih. Makan Malam: Selada, Ikan Kembung Balado, Udang Rebon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan venny w
|