|
mulai diet ketat lagi tertanggal 10/09/2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
387 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 12,88g | Karb: 43,73g.
Makan Malam: Tumis Buncis, Tahu, Bihun Goreng, Kolak, Air. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhaeyMKC
|