Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
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54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
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2190 kkal
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Lemak: 85,35g | Prot: 110,86g | Karb: 234,89g.
Makan Pagi: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Makan Siang: 長ねぎ, 豆腐, 卵, キムチ, ご飯. Makan Malam: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, マルエツ 4色ナムル, ポテト, ビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Camilan/Lainnya: ブルボン みかんゼリー. lagi...
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1711 kkal
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Latihan:
ウォーキング - 15 menit, ピラティス - 55 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, 筋トレ（腹筋以外） - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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