Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 53,09g | Karb: 157,14g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Pare, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Goreng, Acar Mentimun Asam, MEG Keju Serbaguna, Telur, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Kentang Rebus, Telur. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Sunpride Pisang Single, Alpukat, Kurma. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunita agustin
|