Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
993 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 62,61g | Karb: 92,90g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Diabetasol Sweetener, Kopi, Teh Hijau. Makan Siang: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Van Houten Coklat Bubuk, Diabetasol Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deejund
|