Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1017 kkal
|
Lemak: 26,02g | Prot: 58,48g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Roti Gandum (Kalori Dikurangi), Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mellaputri
|