Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
852 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 41,98g | Karb: 97,67g.
Makan Pagi: Mayones, ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Jahe, Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Udang. Makan Malam: Udang, Nasi Putih, Sayap Ayam. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Oven, Jack N Jill Piattos (12g), Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putriuttyyy
|