Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
428 kkal
|
Lemak: 10,55g | Prot: 10,95g | Karb: 75,90g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Kerupuk Asin, Silverqueen Very Berry Yoghurt. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|