Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1054 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 45,51g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Pisang, Kurma, Singkong Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Singkong Rebus, Nanas, Chia Seed, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi. Makan Malam: Pepaya, Chia Seed, Cumi-cumi, Kerupuk Udang, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit, Istirahat - 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|