Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1206 kkal
|
Lemak: 36,01g | Prot: 72,49g | Karb: 156,92g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seblak, Pisang. Makan Siang: ABC Terasi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Udang Goreng, Cumi-cumi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Susu Murni, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|