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Tentando reactivar meu metabolismo... Meu consumo diário foi de 1600 p 2000 Kcal l
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
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1900 kkal
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Lemak: 82,27g | Prot: 176,93g | Karb: 112,95g.
Makan Pagi: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango, Tomates. Camilan/Lainnya: Zona Cerealista Eritritol, Maçãs Red Delicious, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco Seco. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Aliás... Vou fazer em torno de 1800 kcal... Salto p 2000 eh muito alto
09 Sep 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
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