|
Males diet .. summpaaaa ... mau coba lagi, bismillah ~
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
772 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 42,15g | Karb: 109,92g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Cabai Merah atau Rawit. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Makan Malam: Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Chia Seed, Semangka. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miilkarifa
|