|
Setelah stuck dua minggu, akhirnya turun uga meskipun ga seberapa
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 50,89g | Karb: 142,40g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Blueberry Muffin. Camilan/Lainnya: Mie Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku juga stuck kak semingguan lebih ini, kakak gimana tips nya biar bisa turun lagi?
08 Sep 20 oleh anggota: oktaviadnt24
|
Aku kemaren juga sempet stuck 10hari.. trus aku cheating day.. dan turunnn. alhamdulillah
08 Sep 20 oleh anggota: adeaprilia07
|
Aku juga ga ngerti kok bisa turun. Padahal aku makannya lebih banyak daripada minggu2 sebelumnya. Tapi olahraganya tetep rutin meskipun cuman 15-30 menit 😂😂
08 Sep 20 oleh anggota: yuniwahyu02
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuniwahyu02
|