Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1162 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 60,62g | Karb: 140,08g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Pepaya, Quaker Oat, Jengkol. Makan Siang: Jengkol, Buncis, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Tanah, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Putih, Jengkol, Sambal dari Buah-buahan, Buncis, Kacang Tanah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Kacang Tanah, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|