Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1229 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 47,97g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Pisang Kepok Rebus, Tomat Merah, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Telur Ceplok, Kubis, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sambal Goreng Kentang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|