Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 82,17g | Karb: 99,10g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Perkedel Kentang. Makan Siang: Sambal Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Ikan Kembung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Durian, Keripik Kentang, Ferrero Rocher Coklat, Jambu Kristal. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprll
|