Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 67,29g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie, Pisang Molen, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Fitness (Workout) - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Mandi - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|