Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
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55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
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1507 kkal
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Lemak: 57,96g | Prot: 64,83g | Karb: 192,27g.
Makan Pagi: マーガリン, コーヒー, くこの実, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳. Makan Siang: ミニトマト, なし, キムチ, 焼きそば お肉入り. Makan Malam: ご飯, 菜種油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ズッキーニ, 豆腐, 味噌汁, 油揚げ, しめじ, 小松菜のおひたし, もやし, 豚しゃぶサラダ. Camilan/Lainnya: コーヒー, カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー. lagi...
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1851 kkal
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Latihan:
ウォーキング - 58 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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