|
guys.. mau tanya dong, ad gak yg disini BMR nya 1200 . aku TB 145 Bb 52. udh 1bulan stuck banget ini, emang masih nakal sih.. makanan nya, minta tips dong. menu makan dari jam berapa sampai jam berapa ? aku olahraga cuma jogging aja 1minggu 2kali. lagi males WO dirumah bosen.
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kak mulai diet dari bulan apa?
07 Sep 20 oleh anggota: wafi2309
|
Dari awal juni sampai sekarang
07 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
Dari awal juni sampai sekarang
07 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
Semangat ka, TB kita sama. Aku makan berat 3x ka, malam paling sedikit. Jam 4 snack. Aku blm bisa kalo gak makan malam haha
07 Sep 20 oleh anggota: rizfaya
|
rizfaya : trus BB km berapa skrg ? Diet dari bulan apa say ?
07 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
07 Sep 20 oleh anggota: sitimarfuah
|
07 Sep 20 oleh anggota: NABELLA PRATHIWI
|
coba pake diet IF atau ocd gt, atau ditambah lagi olharaganyaa.
08 Sep 20 oleh anggota: radhita suciati
|
Sekarang 44 kak, dr awal agustus 47. Kakak kalo males WO coba lebih ke jaga makan aja kak cheating 1 menu aja dlm seminggu.
08 Sep 20 oleh anggota: rizfaya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|