|
mau tanya dong temen², akhir² ini aku makan ga bersih bgt sering makan gorengan tapi itungannya tetep defisit kalori itu bagus ga sih ? gorengannya itu ya cuma di pake lauk, kek tempe tahu ayam yg digoreng gitu bukan buat camilan si, itu gimana ya ? tetep nurunin bb ga ? aku olahraga tapi ringan ga yang berjam², paling 15an menit udah
tolong direspon yah, aku bener² bingung
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
842 kkal
|
Lemak: 22,53g | Prot: 58,81g | Karb: 107,69g.
Makan Pagi: Pisang, Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult, Regal Marie. Makan Siang: Petai, Dada Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Bayam. Makan Malam: Jagung Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Kikil, Kerupuk Beras, Melon, Kue Bolu, Tahu Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
gorengan itu ngga sehat kak 😂 tapi kalo memang gabisa mengindari makan gorengan ya dikurangi. aku juga belum bisa lepas dari kerupuk 🤣
07 Sep 20 oleh anggota: serliekusumawati
|
aku turun sih. tapi makangorengannya aku batesi. 1-2 biji aja
07 Sep 20 oleh anggota: antikaindrii
|
Kalo menurutku si gapapa kak, maksudnya ngga yg buat cemilan gitu. Yg penting minyaknya ngga yang bekas2. Toh juga ga berlebihan. Biar ga monoton dietnya
07 Sep 20 oleh anggota: yunilarasati5
|
aku ttep gt hmpir tiap hri malah😂 , tp d batasi aj ambil tempe goreng tepung 1-2 bji, trus bsoknya mkan krpuk 2 bji😅 , kdang msh mkan bakso, mie jg🤣
07 Sep 20 oleh anggota: needa02
|
ya bisa kalo masih defisit kak
07 Sep 20 oleh anggota: icha agnes
|
Bisa ka turun tapi lama. Yg bikin bb lama turun / stuck itu, kalo aku, karena melebihi kebutuhan lemak&sodium harian. Tiap kali aku habis makan berlemak", dan asin, udah fix besoknya pasti ada naik bb nya 😅😅
07 Sep 20 oleh anggota: wlutfi
|
Makasih ya semuaa😁 bantu jelasin lagi yah kalo aku bingung lagi😊
07 Sep 20 oleh anggota: Hessy Pamungkass
|
bbnya bakal ttp turun sih, cmn menurutku dikurangi aja gorengan soalnya ga sehat juga buat tubuh. Sekali" boleh lah wkwkwkwk
07 Sep 20 oleh anggota: hyuneebaek
|
Siap kak hihi tapi blm bisa lepas sepenuhnya😭
07 Sep 20 oleh anggota: Hessy Pamungkass
|
aku tetep turun kok, aku juga masih sering makan masakan yang digoreng" masih makan masakan ortu yang kalo masak minyaknya ga kira" hehehehe masih suka makan cake, permen, es cream yang manis" tapi dibatasin aja jangan banyak" tapi kdg aku juga suka kalab sih heheheh maklum lah manusiawi nikmatin aja selagi bisa makan ya makan di syukurin jangan terlalu ngelarang diri buat ga makan ini ga makan itu
07 Sep 20 oleh anggota: jejekthrn
|
aq msh makan olahan minyak tahu tempe it hrs ad menu Hr2ku bs lbh mengenyangkan seminggu bs ngilangin perut buncit
07 Sep 20 oleh anggota: yuliefendi
|
Iya aku juga paling g bisa ngilangin yg namanya lauk nggak digoreng, udah pernah nyoba makan lauk nggak digoreng tp ya Allah rasanya beda ja sama yg digoreng🤣, entah knp kalau digoreng itu enk aja, kdg juga suka kesel sama diri sendiri, kpn makanku bisa clean food tp kayak gitu apa bisa ya perut buncit ini kempes😂, mohon dijawab ya temdn2 semua😉
05 Okt 20 oleh anggota: lilik_354
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hessy Pamungkass
|