|
senin pagi
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1128 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 78,79g | Karb: 116,62g.
Makan Malam: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Muscle First Pro Isolate, Oat, Teh Tawar, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Penyet, Ayam Penyet, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Blue Band Mentega, Buah Anggur, Lengkeng. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|