Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1776 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 77,16g | Karb: 220,68g.
Makan Pagi: Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Telur Puyuh, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Tahu Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Lontong, Susu Kedelai, Sambal Goreng Kentang. Makan Siang: Santan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Getuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Sayur Campuran, Ikan Teri, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Puyuh, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Pisang, Sayur Campuran, Ikan Teri, Tahu Kukus, Telur Puyuh, Santan, Lontong, Sinti Sambel Pecel. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mencuci Pakaian - 16 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 12 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|