Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1534 kkal
|
Lemak: 44,66g | Prot: 112,07g | Karb: 180,46g.
Makan Pagi: Apple, Lemon, SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener. Makan Siang: Garlic Powder, Indonesian Green Coconut Jelly Drink, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, White Bread, White Rice, Tempeh (Cooked), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Collards. Makan Malam: White Bread, Diamond Susu UHT Full Cream, Cucumber, ABC Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), White Rice, Indonesian Pomfret Fish. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Fuji Apples, Mango. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms Lady Butterfly
|