Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1932 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 92,86g | Karb: 223,89g.
Makan Pagi: Opak, Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Usus Ayam Goreng, Buah Persik. Makan Malam: Kolak, Pop Mie Pop Mie Mini, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Granola, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. Camilan/Lainnya: Silverqueen Very Berry Yoghurt, Kue Bulan, Mayora Better Sandwich Biscuit. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|