Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1074 kkal
|
Lemak: 20,97g | Prot: 109,30g | Karb: 105,23g.
Makan Pagi: Promina Puffs Rasa Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Pepes Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pronas Saus Lada Hitam, Kecambah, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Apel Merah Lezat, Roma Sari Gandum Sandwich, Fitbar Fruits. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riyura
|