Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 50,75g | Karb: 204,66g.
Makan Pagi: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Nasi Merah, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Belvita Biskuit , Pepaya, Cilok. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Madu, WRP Susu, Kraft Singles , Pisang, Jus Nanas, Buah Naga. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bungaanakotta
|