Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
889 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 98,82g | Karb: 50,55g.
Makan Pagi: Pepaya, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Sambal Goreng, Ikan Teri. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aitarigan
|