Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1555 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 91,09g | Karb: 185,57g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Ayam Panggang, Wajik. Makan Siang: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk Peras Segar. Makan Malam: Leci, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Naga, Mangga. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 23 menit, Menyapu Daun - 40 menit, Zumba - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buwunggpuyuhhh
|