Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 20,92g | Prot: 53,35g | Karb: 93,40g.
Makan Pagi: Pempek, Buah Pir, Mie, Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Selada, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|