|
Lanjutan dari cerita sebelumnya yaaa :))
masa-masa coass ternyata adalah masa2 yang sungguh2 melelahkan ngk seperti yang dibayangkan sebelumnya, yaaa masa coass adalah masa yang sangat menguras tenaga, pikiran, menguji emosi dll..dan fyi aku adalah tipe org yang kalo stress malah dibawa makan..so..tau sendiri lah yaaa akhirnya kaya gimana badanku ini..sampai disuatu hari temen sekelompokku sempet nyeletuk "kok badan kamu jadi beda bgt sama pas awal masuk kuliah dulu yaa..(sambil ketawa dan nunjukin fotoku jaman awal kuliah dulu)" yaaa saat itu karena ak ga ambil pusing yaaa aku bawa jadi bahan candaan aja cuek aja (bawa slow ceritanya hahaha) tapi setelah ku reka ulang kalimat itu ternyata diriku yang terlihat diluar memang cuek, tapi jauh jauh jauh di dlm lubuk hati aku cieelaaaaahh hahaha, aku ternyata sedih dan malu juga dengan badanki yang sekarang..dan dalam.hati bilang "omagaaa..gilaa badan gue jauh bgt dari pas awal kuliah" dalam hati sih panik gt..tpi waktu itu masih mikir santai dan kaya menggampangkan "yaudhlah yaa diet aja"
akhirnya..kumemutuskan untuk diet..diet awal yang kucoba adalah langsung ga makan nasi dan hanya makan buah buahan dan sayuran dan paginya harus dan wajib minum teh hijau..(drastis bgt ga tuh ngerubah pola makannya ckckck) dan kalian tau? yang terjadi adalah setelah beberapa hari diet dengan pola itu, pas aku ikut jadi asisten di ruang operasi, aku rasanya mau pingsan, selain itu ak sampe muntah2 juga saking pusingnya..dan akhirnya setelah aku sakit itu, aku memutuskan untuk berhenti diet dan ga meneruskan lagi lagi diet dengan alasan: "ahhh lagian koas kan cape, klo gamakan ya bakal sakit kaya kemaren" terus aja kata2 itu yang terngiang di otak aku (yaa gimana ga sakit? toh dietnya langsung rubah drastis gt hahaha *baru sekarang sih kepikirannya)..selain itu, selama coass selalu mikir, ahh coass mah gaada waktu buat olahraga, orang paginya harus visite trus lanjut bimbingan trus klo ada jadwal jaga yaaa langsung jaga malem sampe besok paginya, dan lanjut visite dan bimbingan lagi..so..kapan olahraganya hahaha (tapi emg sesibuk itu sih coass) yaaa klo ada waktu luang atau libur, yaaa mending digunain buat mager2an dan tentu saja nyemil sana sini..hahaha gimana ga nambah tuh timbangan? padahal jaman kuliah sempet belajar sama dr.spesialis gizi (dr.S) tentang sempetin olahraga minimal jalan kurleb 30 menit..yaaa tapi tetep aja mikirnya gaada waktu hahaha
yaudhlah yaaa ini masa2 coass ak sampe akhir masa coass aku tetep ga diet..
nanti lanjut cerita masa aku beres coass yaitu masa2 internship dan sampai sekarang kenapa aku memutuskan untuk diet, dan untuk pola diet yg sekarang ak ngerasa happy banget
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1015 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 40,44g | Karb: 115,18g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Hijau Asli. Makan Siang: Watermelon. Makan Malam: Nasi Putih, Duck (Skin Eaten), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Berhubung cerita awalnya hilang, yang belum tau cerita awalnya, baca di comment aja yaaa..
(Cerita 1)
Jadi singkatnya dari cerita awalnya, nyeritain aku dari TK udh berperawakan besar sampe2 karena perawakanku itu, guru salah masukin aku ke TK 0 besar, yang mana kalo dari usia, aku harusnya masuk TK 0 besar
Waktu SD aku termasuk anak perempuan dengan perawakan besar urutan ke 2 (kaya peringkat aja yaa hahah), tubuh besarku berlanjut hingga SMP dan SMA, waktu SMP aku sering diejek temen2 laki ku sebagai pipi bapau, karena tembemnya pipiku..
04 Sep 20 oleh anggota: Febriaf
|
(Cerita 2)
Setelah SMA,aku melanjutkan kuliah di kedokteran, yang mana awal2 ospek BB ku terbilang stabil karena capenya dan emg intensitas makan dan nyemilku berkurang dan ternyata setelah kuliah malah kebalikannya karena stress dll, akupun jadi makin hobi makan dan nyemil, sebelum kuliah beli 3 gorengan, beres kuliah beli seblak, nunggu diskusi kelompok bisa beli gorengan lagi atau jajanan lain, siang makan seabrek, sore makan seabrek lagi karena alasan paginya gamakan nasi, capee, dan lain sebagainya hahahaha..hingga aku S.Ked..lalu dari sini baru berlanjut ke cerita coass
04 Sep 20 oleh anggota: Febriaf
|
(Cerita 3)
Setelah S.Ked masuklah aku ke masa2 coass, berawal dari buat jas coass dan aku merasa kebesaran dan minta di kecilin, lalu seniorku tetiba nyeletuk "yakin mau dikecilin? Rata2 coass malah pada naik BB loh" dan waktu itu aku mengesampingkan kalimat itu dan dalam hati bilang "masa sih bakal nambah? Kan coass cape, klo nambah bisa ngejaga makanlah yaa, dengan patokan jas coass yang udh di kecilin ini, jadi gabakal nambah2 tuh BB" ehhh nyatanya kebalikan..
Cerita lanjutan deh :))
04 Sep 20 oleh anggota: Febriaf
|
Kayak baca cerbung 😁 nunggu sambungannya
04 Sep 20 oleh anggota: meremanzil
|
Aakkk,mau baca2 tinggalin jejak dulu ah😂
04 Sep 20 oleh anggota: kembaransohee
|
04 Sep 20 oleh anggota: lattae
|
Semangat ya rekan sejawat yg sama2 lg nurunin bb :)
04 Sep 20 oleh anggota: mariaseraphine
|
aku mau nunggu cerita selanjutnya 😁
04 Sep 20 oleh anggota: naura aja
|
04 Sep 20 oleh anggota: prinanditasilva
|
wah sama bgt kak, aku coass jugaa. tapi aku coass gigi. tiap hari stres karna nyari pasien, belum lg stres ngadepin pasien+dosen di rs. dan larinya kemakanan, alhasil naik 20kg an. semangat ya untuk kitaaa 🔥
04 Sep 20 oleh anggota: mishaarmr
|
Jejak dulu. Pengen baca tapi kepanjangan, lagi ada kerjaan, takut ilang😂
04 Sep 20 oleh anggota: baiinadwii
|
04 Sep 20 oleh anggota: Nanastitii
|
05 Sep 20 oleh anggota: pratamaaprilia789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febriaf
|