Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1001 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 33,30g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: Sukun, Heavenly Blush Yo! Yogurt Raspberry Pumpkin, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Nasi Jagung, Tahu, Opak, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Patin, Kembang Turi. Makan Malam: Cilok, Smax Ring. Camilan/Lainnya: Aice Blueberry Yoghurt, Silverqueen Very Berry Yoghurt. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
HIIT - 46 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|