Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 68,97g | Karb: 211,18g.
Makan Pagi: Pepaya, Sayur Asem, Terong Balado, Kari Ayam, Nasi Putih, Khong Guan Cream Crackers. Makan Siang: Tahu Tek. Makan Malam: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Tomat Merah, Selada, Kari Ayam, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Sirup, Santan, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roosmaya
|