|
berusaha kembali, membangun diri
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 96,64g | Prot: 43,47g | Karb: 224,21g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jambu Biji, Buah Pir, Buah Naga. Makan Siang: Kraft Singles , Pisang, Nasi Merah, Wortel, Labu Siam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Kraft Singles , Pisang, Cap Cay Kuah, Solaria Kwetiau Goreng, Melon, Pepaya. Camilan/Lainnya: Belvita Biskuit . lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bungaanakotta
|