Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1423 kkal
|
Lemak: 79,47g | Prot: 78,83g | Karb: 111,90g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Santan, Kacang Hitam, Daun Singkong, Nasi Putih, Telur, Wortel, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Ajinomoto MSG, Sayap Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Makan Malam: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Santan, Daun Singkong, Tempe Mendoan, Sayap Ayam, Sedaap Kecap, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Ketumbar, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Rose Brand Tepung Beras, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Kacang Tanah, Cranberry, Pepaya. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
peregangan seluruh tubuh - 6 menit, Mencuci Pakaian - 12 menit, Mandi - 12 menit, Memasak - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|