Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 40,39g | Karb: 163,13g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Teh Tawar. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bacem, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Cilok, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kue Gula (Termasuk Vanilla). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naj.dietdiary
|