Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1415 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 72,07g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トースト, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. Makan Siang: 枝豆, トマト, きゅうり, そば, マッシュルーム, レタス, ゆで卵, ヤマキ めんつゆ. Makan Malam: ご飯, ミツカン くめ納豆, トマト, レタス, エノキ, 味噌汁, ハンバーグ. Camilan/Lainnya: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ネスカフェ エクセラ 無糖, 紀文 無調整豆乳, CGC みかんゼリー. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, 筋トレ（腹筋以外、中） - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan にゃんきち13
|